おとめクリニック 横浜市に開院予定の産婦人科

横浜市営地下鉄 センター南駅 徒歩2分
神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央6-19
tel 045-943-1103

最新情報

最新情報

間接照明

2014年08月25日 | コラム

P1120216.JPG  皆さんは、毎晩目に入る'光の量'を意識したことがありますか?夜寝苦しくてなかなか良い睡眠がとれていない方も多いのではないでしょうか。寝るまで蛍光灯をつけたまま、夜遅くまでパソコンやスマートフォン、テレビ画面を見ているようなことはありませんか?快眠のための環境づくりのなかでも'光'の果たす役割は大きいそうです。睡眠のリズムを整えてくれるホルモンであるといわれる'メラトニン'は眠る1-2時間くらい前から分泌が始まります。しかし光がそれを抑えてしまい寝つきに影響してしまいます。就寝前には過ごす部屋の照明を抑え、リラックスできる空間で過ごすことが良い眠りへとつながっていくそうです。
 当院の照明にも間接照明が使われています。やさしい光の空間でリラックスした産後をお過ごしいただけます。

先頭へ戻る