おとめクリニック 横浜市に開院予定の産婦人科

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スポーツの秋

2014年10月13日 | コラム

image(1).jpeg  すっかり秋めいてきた今日この頃、皆さまはいかがお過ごしでしょうか?10月といえばスポーツの秋ですね。あちらこちらから運動会で頑張っている子供たちの姿を目にします。
 妊娠すると見ていることが多くなるスポーツですが、妊娠中に出来るスポーツもあります。適度な運動・マタニティスポーツは体重増加を抑えるだけでなく、安産効果やストレス解消、睡眠がしっかりとれたりなどとメリットもたくさんあります。
 妊婦中にスポーツをする際は医師の許可が必要ですが、安産にむけてぜひスポーツを取り入れてみてくださいね。

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