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体調管理
桜、菜の花、チューリップなど、気温が暖かくなってくると共に春の訪れを感じる花が、あちらこちらで咲き始めました。とはいえ、まだまだ暖かい日と寒い日が目まぐるしく変わり、体調を崩される方も多いのではないかと思います。
気温の差と生活環境の変化が重なるこの時期は、知らずといつも以上にストレスがかかり、自律神経の乱れを引き起こしやすいと言われています。この時期に体調を崩しやすい方は、いつも以上の体調管理が大切です。睡眠や食事のリズムを整え、風邪などで免疫力が低下している時にはビタミンCを積極的に摂ることで細胞の修復や改善を促します。
体調管理を心がけ、心地良いお天気の日には春を探しに出掛けてみてはいかがでしょうか?
